선선해진 가을바람과 함께 찾아오는 9월 주의 질병 3가지 > 생활안전&건강

• 목록

• 페이스북 공유
• 트위터 공유

한낮의 더위가 조금씩 누그러지고 아침저녁으로 제법 선선한 바람이 불어오는 9월입니다.

계절이 바뀌는 환절기에는 급격한 기온 변화로 면역력이 떨어지기 쉬운데요.

특히 9월 이맘때 유독 환자가 급증하는 대표적인 질병들과 간단한 예방법을 정리해 보았습니다.

1. 큰 일교차가 부르는 호흡기 질환 (감기·비염)
낮과 밤의 기온 차가 10도 이상 벌어지면서 호흡기 점막이 건조해지고 바이러스 침투가 쉬워집니다. 특히 알레르기 비염이나 목감기 증상을 호소하는 분들이 많아집니다.

얇은 겉옷이나 카디건을 챙겨 체온을 일정하게 유지하기

미온수를 자주 마셔 목 점막 촉촉하게 만들기

2. 야외활동 시 가장 조심해야 할 털진드기 (쯔쯔가무시증)
벌초나 나들이, 등산 등 야외활동이 잦아지는 시기입니다. 풀밭에 서식하는 털진드기 유충에 물리면 잠복기를 거쳐 고열, 오한, 근육통과 함께 피부에 검은 딱지(가피)가 생깁니다.

풀밭에 바로 눕지 말고 돗자리 깔기

야외활동 시 긴 소매, 긴 바지를 입고 귀가 즉시 옷 세탁 및 샤워하기

3. 선선한 날씨에 방심하기 쉬운 가을철 식중독 (살모넬라·병원성 대장균)
'날이 시원해졌으니 괜찮겠지' 하는 마음에 상온에 음식을 오래 두었다가 배탈이나 장염을 겪는 경우가 빈번합니다. 아침저녁과 달리 한낮 기온은 여전히 세균이 번식하기에 충분합니다.

조리한 음식은 상온에 2시간 이상 두지 않기

나들이 도시락은 아이스팩을 활용해 보관하고 손 씻기 생활화하기

계절의 길목에서 몸이 적응하느라 쉽게 피로해질 수 있는 시기입니다. 따뜻한 차 한 잔과 충분한 휴식으로 건강하고 풍성한 가을 시작하시길 바랍니다.